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Gesundheit und Fitness für ein besseres Ich

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Es ist uns allen schon einmal passiert. Wir haben hart an unserer zeitgemäßen Ernährung gearbeitet. Ich verlor 10 Pfund, 15 Pfund und sogar 20 Pfund mit einer mediterranen Diät, einer Smoothie-Diät, einer vollständigen Proteindiät, einer vollständigen Kohlenhydratdiät und einer Keksdiät, aber ich kämpfte darum, alles zu gewinnen. Wieder nach ein paar Monaten. Sie haben Ihre Gesundheit ernst genommen. Ich habe Zeit und Geld in all diese Diäten und Gewichtsabnahme- und Fettverbrennungspillen investiert, die für kurze Zeit wirken, aber ich kann anscheinend nicht abnehmen oder den durchtrainierten Körper bekommen, den Prominente haben. Machen Sie eine Diät und nehmen Sie Medikamente. Warum das? Ich sage dir warum…

Weil Sie Ihre “Gesundheit” ernst nehmen. Sie werden vielleicht überrascht sein von dem, was Sie gerade gelesen haben. Sie haben vielleicht gedacht, ich sollte meine Gesundheit ernst nehmen! Was bedeutet das? Nun, Sie sollten sich Ihrer Gesundheit und dem, was in Ihren Körper gelangt, bewusst sein, aber was ist mit Ihrer Fitness? Viele Leute würden eher auf eine Hungerdiät gehen Niogermox shampoo, als sich um die gesundheitliche Seite der Gleichung zu kümmern. Gesundheit und Fitness sind wie Erdnussbutter und Marmelade. Die beiden hängen zusammen ab. Ja, Sie können eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren, aber Sie werden niemals Muskeln aufbauen oder straff werden, wenn Sie niemals trainieren und Ihre Ausdauer trainieren. Denken Sie daran, je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Und ja, Sie können jeden Tag im Fitnessstudio trainieren oder jeden Tag Cardio machen, aber wenn Sie sich schlecht ernähren, wird selbst das nicht funktionieren.

Das Streben nach Gesundheit und Fitness ist Ihr vollständiger Beitrag zu Ihrem Körper und Wohlbefinden. Es wird Ihnen nicht nur jetzt zugute kommen, sondern ein richtiger Gesundheits- und Fitnessplan kann Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen und Krankheiten und Zuständen wie Arthritis, Osteoporose, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck vorzubeugen. Sowie Vertrauen. Sich auf Gesundheit und Fitness zu konzentrieren bedeutet nicht, auf Modediäten aufzuspringen oder magische Pillen zu nehmen. Ein Lebensplan, der Ihnen hilft, länger, gesünder und erfüllter zu leben.

Experten sagen immer, dass die beste Ernährung die ist, an die man sich halten kann. Ich stimme zu. Es geht nicht darum, bestimmte Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren. Bei Gesundheit und Fitness geht es um Balance im Leben. Um Geschicklichkeit zu erlangen, gehe davon aus, dass dein Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren. Genau genommen spielt es keine Rolle, was Sie essen. Wenn Sie beispielsweise einen Hamburger essen, können Sie abnehmen. Ja, das habe ich gerade gesagt. Die Sache ist, dass Sie in Maßen essen müssen. Ein Burger und Pommes aus Ihrem Lieblings-Fastfood-Restaurant gelten als fettig. Das Problem ist also, dass selbst wenn Sie über 1100 Kalorien von einer Big-Mac-Kombination essen und vorübergehend zufrieden sind, diese Lebensmittel anscheinend dazu führen, dass Sie mehr essen möchten. Tatsächlich fand eine im Journal of Clinical Investigation veröffentlichte Studie heraus, dass diese Lebensmittel Ihren Appetit für mehrere Tage nach dem Verzehr von fettigen, fettigen Lebensmitteln steigern. Aus diesem Grund sagen Experten, dass es gut ist, sich ausgewogen zu ernähren, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Alles in allem ist die Botschaft ziemlich einfach. Die Priorisierung von Gesundheit und Fitness ist der einzige Weg. Eine Roadmap für ein schlankeres, stärkeres, fitteres und gesünderes Ich.

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